스마트슬리핑

호르몬-전자기기

휴대폰 영상에서 발산되는 빛 파장의 영향으로 뇌는 ‘낮 호르몬’을 더 많이 분비하게 된다. 따라서 멜라토닌은 뒤로 밀려나고 분비량도 준다.

호르몬-섭식

영양의 질을 높이고 야식자제

잠자기 직전에 인슐린이 높아지면 수면중 저형당이와 깊은잠에서 쉽게 깨

실내분수와 음이온 공기정화

타오바오에서 추림 분수!

음이온은 특히 폭포수나 차도, 강이나 사애 많다.

물이 흐르는 소리는 심장박동 및 호흡을 이완시킨다는 사실을 밝힌 연구도 있다. 특히 수면장애를 겪고있눈 사람들에게 흐르는 물소리는 실제로 놀라운 효과를 선사할 수 있다.

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